SETTORE FITNESS
Tutti i corsi sono aerobico-tonificanti.
Zumba F. (r)
Il programma Zumba Fitness consiste in un mix perfetto di movimenti in parte provenienti dall’aerobica, in parte dai balli latino-americani capace di creare un fitness party brucia-calorie.
Pound Fit (r)
L’obiettivo del “virtual drumming” è allenare tutto il corpo utilizzando il potere tonificante ed energizzante di questi due piccoli attrezzi, modificati nel peso e nella lunghezza rispetto agli strumenti originali in modo da essere ideali perscolpire i muscoli senza affaticare le articolazioni.
Realball F.
Tutta la lezione sfrutta il rimbalzo su una sfera; è un allenamento cardio/bruciagrassi e un vero e proprio lavoro di tonificazione per tutti i gruppi muscolari del corpo.
A volte, unitamente alla sfera, si usano le bande elastiche.