SETTORE FITNESS
Tutti i corsi sono aerobico-tonificanti.
Total Body
Il Total Body workout è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. Si basa su una serie di esercizi differenti: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare.
GAG
Il GAG è un allenamento fitness che mira a migliorare forza, resistenza e tonicità della parte inferiore del corpo, quella che tende ad accumulare maggiormente il grasso. Il GAG è acronimo di gambe, addominali e glutei.
Mini-Sessioni
Oltre a essere più
facili da programmare e incastrare fra un impegno e l'altro, le mini sessioni aumentano anche la motivazione.
Infatti, sono più sostenibili da eseguire rispetto alle lunghe sezioni di fitness, per cui aiutano a mantenere alto l'impegno e a non abbattersi.