In palestra come sul palco di un concerto pop, rock, hip hop o funky. Come la
batterista di una band. In sala, non appena la musica comincia a suonare, le gambe partono con
squat e affondi mentre le mani impugnano due
bacchette colorate simili a quelle che usano i batteristi, da picchiare con forza e senza tregua tra loro e sul pavimento seguendo il ritmo.
La lezione si chiama
Pound, che in inglese sta per battere forte, e si fa appunto con le
Ripstix, bacchette di materiale plastico che servono a riprodurre sul tappetino da ginnastica la rullata alla batteria. Non a caso l’idea è nata nel 2011 a due percussioniste e
atlete americane: Kristen Potenza e Cristina Peerenboom.
L’obiettivo del
“virtual drumming” è allenare tutto il corpo utilizzando il potere tonificante ed energizzante di questi due piccoli attrezzi, modificati nel peso e nella lunghezza rispetto agli
strumenti originali in modo da essere ideali per
scolpire i muscoli senza affaticare le articolazioni.
Il ritmo serrato, che costringe le braccia a un’azione incessante fa bruciare
moltissime calorie: in 45 minuti si arrivano a dare fino a 15 mila colpi, con un consumo di circa 800 calorie.
ORARIO CORSO:
Lunedì ore 18:45 (Pound + Total Body)
Istruttore PoundPro Norma Mariani