SETTORE GINNASTICA
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Pilates Matwork
Nel Pilates Matwork si utilizza come mezzo principale il corpo con le sue evoluzione di movimenti da eseguire su un tappetino. Il metodo Pilates Matwork non è uno solo e ogni insegnante è in grado di adattarlo al proprio stile e alla propria personalità, ispirandosi ai principi basilari del Pilates che sono sei.
1.
Respirazione
2.
Baricentro
3.
Precisione
4.
Concentrazione
5.
Controllo
6.
Fluidità
Pilates e i piccoli attrezzi
Archi, palle e palline, cerchi e rulli. L’armamentario del Pilates annovera anche tanti piccoli attrezzi che, utilizzati a dovere, permettono di rendere più intensi, accurati ed efficaci gli esercizi. I piccoli attrezzi possono essere utilizzati anche nelle lezioni di Studio ma è sul tappetino, e quindi nel Matwork, che danno il meglio di sé, riuscendo a potenziare la profondità dei movimenti e rendere tutto più divertente.