Total Body

Il Total Body workout è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. Si basa su una serie di esercizi differenti: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare.

Durante la sessione possono essere eseguiti esercizi a carico naturale, utilizzando il solo perso del corpo oppure con l'ausilio di piccoli attrezzi come step, cavigliere, elastici, pesetti ecc.

ORARIO CORSO:

Mercoledì e Venerdì ore 17:30

Lunedì ore 18:45 (Pound+Total Body)

Istruttore Norma Mariani